老蔡的个人专栏正式成立,以后工作中遇到的技术问题,或者生活中对一些事物的见解,都会和大家分享!独乐乐不如众乐乐!

2015年10月的内容

囚徒健身

五种跑步姿势及时调整 跑步易受伤

五种跑步姿势及时调整 跑步易受伤
正确的姿势,是所有运动的基础,跑步虽说人人都会,但是我们在同一个操场上也会看到五花八门的姿势。有些人的跑步姿势确实比较难看,这也间接导致了跑不远、跑不快,甚至埋下了受伤的隐患。常见的几种错误跑姿和修正方法如下: 1.腰部下沉 跑步时,脚必须从骨盆位置就开始往前摆动,着地时让体重重...

BlandonTsai 3年前 (2015-10-31) 819℃ 0评论 0喜欢

囚徒健身

关于跑步应该用脚跟或脚尖先着地的问题

关于跑步应该用脚跟或脚尖先着地的问题
这篇硬文的关注点是不同区域着地对跑步经济性的影响,最终结论是,怎么跑习惯怎么跑。 但是,从跑步姿态和发力结构来讲,我认为还是脚掌着地更好一些 。如上图,后脚跟着地的垂直作用力出现两次波峰,脚掌着地时,曲线更加圆滑。而且从我实际跑步过程的体验来讲,后跟着地对膝盖的冲击感更强。个人...

BlandonTsai 3年前 (2015-10-31) 1518℃ 0评论 0喜欢

囚徒健身

坚持跑步的技巧 培养乐趣

坚持跑步的技巧 培养乐趣
每次跑步时有没有很挣扎,很纠结?“我下次再去跑好了”,“明天一定跑”,“明天是最后一次跑”……然而,我们就是要逐个击破,让懒惰和借口无处藏身! 1.穿上鞋子就去跑 跑鞋一定要买适合跑步的,跑四十分钟左右,跑不动,就溜达,其实快走也会出汗。 2.下一个App,纪录路线和成绩 然...

BlandonTsai 3年前 (2015-10-29) 1593℃ 0评论 0喜欢

新鲜前沿

14个会让你突然开窍的诡异大道理

14个会让你突然开窍的诡异大道理
1.“为什么女生在穿内衣裤的时候被看到会害羞,穿比基尼的时候却不会?” 2.“既然天文望远镜的原理是运用镜子折射,那就算外太空有吸血鬼我们也看不到。” 许多人认为吸血鬼是无法在镜子里看见倒影的。 3.“你捐出去的血现在可能正让别人勃起中。” 谢谢,我不想知道… 4.“你弄丢...

BlandonTsai 3年前 (2015-10-29) 1049℃ 1评论 0喜欢

华彩之文

不满足的人比满足的猪幸福

不满足的人比满足的猪幸福
常有人问我:不去想那些人生的大问题,岂不可以活得快乐一些? 我想用英国哲学家约翰•穆勒的话来回答:不满足的人比满足的猪幸福,不满足的苏格拉底比满足的傻瓜幸福。 人和猪的区别就在于,人有灵魂,猪没有灵魂。苏格拉底和傻瓜的区别就在于,苏格拉底的灵魂醒着,傻瓜的灵魂昏睡着。灵魂生活开...

BlandonTsai 3年前 (2015-10-29) 1048℃ 1评论 0喜欢

华彩之文

坐拥虎式坦克的德军为何会输掉库尔斯克会战

坐拥虎式坦克的德军为何会输掉库尔斯克会战
1943年在二战东线战场上,库尔斯克战场的苏军转入反攻,这是二战期间规模最大的陆战——苏德战争中的一场战役。在这一天之前,从1941年6月22日德国进攻苏联开始,两年多的战争中,主旋律都是德国进攻,苏联防御。而从这一天开始,整个战争的主旋律转为苏联的全面反攻,德国再也没能发动过战...

BlandonTsai 3年前 (2015-10-29) 738℃ 1评论 0喜欢

触摸生活

男士保持衣冠楚楚的10个习惯

男士保持衣冠楚楚的10个习惯
有了优质的衣服,清洗干净的服装。但并不是就一定穿出了最棒的你。10个简单的穿衣习惯,可能学会了就会让你变的更好。 1. 知道最基本的知识,并严格遵守 最时尚的巨星,也会保持最简单的穿衣原则,就算他们穿上制服时也就不会太难看。 来自一家网站的数据显示,英国的成年男性中,只有大概...

BlandonTsai 3年前 (2015-10-28) 850℃ 1评论 0喜欢

触摸生活

男人拍照如何摆姿势最爷们?偶吧~~

男人拍照如何摆姿势最爷们?偶吧~~
很多男性都不习惯被拍摄,缺乏经验,所以很容易表现生硬,或是感到尷尬,因此拍摄男士时要作恰当的准备!男人拍照如何摆姿势最爷们?来看看小编的分享吧!偶吧~~ NO.1交叉双手   很自然很舒适的基本动作, 留意让肩膀稍稍拉后, 使身体更挺拔,并注意 (收) 肚腩。 ...

BlandonTsai 3年前 (2015-10-28) 1185℃ 0评论 0喜欢

飞鸟集

风暴

风暴
你可看过岩石上的姑娘, 穿着白衣裙,立于波涛上? 当海水在混乱的幽暗里, 和岸石游戏,澎湃和轰响。   当电闪以它紫红的光线, 不断地闪出了她的形象; 而海风在冲激和飞旋, 扬起了她的轻飘的云裳?   美丽的是这海,狂暴、阴郁, 闪烁的天空,没了蔚蓝的模样;...

BlandonTsai 3年前 (2015-10-28) 899℃ 1评论 0喜欢

飞鸟集

假如生活欺骗了你

假如生活欺骗了你
假如生活欺骗了你, 不要悲伤,不要心急! 忧郁的日子里须要镇静: 相信吧,快乐的日子将会来临! 心儿永远向往着未来; 现在却常是忧郁。 一切都是瞬息,一切都将会过去; 而那过去了的,就会成为亲切的怀恋。 ——普希金《假如生活欺骗了你》 转载请注明:似水流年 » 假如...

BlandonTsai 3年前 (2015-10-28) 796℃ 1评论 0喜欢

新鲜前沿

虚拟 SIM 卡:谁动了运营商的蛋糕?

虚拟 SIM 卡:谁动了运营商的蛋糕?
手机本该全网通,却因为运营商大佬们的利益纠纷,和芯片供应商的技术垄断,反倒成了卖点;iPhone 尚在坚持自己的理念,不做双卡双待手机,这可苦了双卡需求的 iPhone 用户;既然手机能全网通,双卡需求确实存在,何不直接拿掉 SIM 卡呢?国内的厂商早就有所动作了——无论是小米、...

BlandonTsai 3年前 (2015-10-27) 860℃ 1评论 0喜欢

华彩之文

一直善良下去 你就赢了

一直善良下去 你就赢了
当善良的人撕下面具的时候,你连跪下的机会都没有。 从前有对夫妻,他们遇到了死神。死神说:“你们两个只能活一个,你们猜拳吧,输的就得死。” 最后,丈夫输了……妻子抱着死去的丈夫说:“说好一起出石头的,为什么我出了剪刀,你却出了布。” 这就是现实,这就是人心。这就是一部分人的自私,一...

BlandonTsai 3年前 (2015-10-27) 3042℃ 0评论 0喜欢

PM&BM

30岁前,你应该培养的12项时间管理习惯

30岁前,你应该培养的12项时间管理习惯
20-30岁是我们人生阶段的重要分水岭,大学毕业、初入职场、摸爬滚打成“老鸟”,在此阶段如果能够培养时间管理的习惯,对你以后的人生会起到翻天覆地的变化。现在小强就将自己接触GTD后掌握的时间管理技巧,和各位分享其中重要的十二项内容。如果你目前能够做到,小强在此恭喜你继续保持;没有...

BlandonTsai 3年前 (2015-10-25) 682℃ 0评论 0喜欢

触摸生活

体验孤独的力量

体验孤独的力量
只有一个人旅行时,才听得到自己的声音。它会告诉你,这世界比自己想象中更宽阔。你的人生不会没有出口,你会发现自己有一双翅膀,不必经过任何人同意就可以飞翔。 ——吴淡如 不知道从什么时候开始,喜欢上了自驾游,心血来潮飞到某处租辆车就上路。不必有特定的目的地,也不必做详细的规划,开...

BlandonTsai 3年前 (2015-10-25) 808℃ 0评论 0喜欢